刷牙前刮舌苔有益于身体

8、舌头增大可能由甲状腺机能低下造成的。

9、舌头僵硬、运动不灵活常被认为有脑血管疾病的征兆。

10、舌头伸出时发生震颤可考虑神经衰弱、甲状腺机能亢进、酒精中毒等。

舌头保健操

人的味觉通过面孔神经而传到大脑，因此，经常使舌头活动，这就可以间接地对大脑进行刺激。以下4步舌头保健操可预防并配合治疗高血压、脑梗塞、哮喘、老花眼、耳鸣、眩晕、腰痛、失眠、便秘、老年性痴呆等症。

1、每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次。然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。

2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3～5次。

3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着，在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。