中午不睡,下午崩溃,已是广大的上班族口头禅。上班族一天工作下来几乎都是盯着电脑敲着键盘,感到疲劳是再正常不过,尤其是午饭后困意大增,很影响下午的工作效率。下午犯困怎么办?为你支妙招,有4个很实用的解乏的方法,可以让你精神抖擞,睡意全无。
1、咬嘴唇
这是一个能当场见效的法子,困意突然来袭时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒。
2、做深呼吸
既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为,犯困时不妨做几个深呼吸,给大脑供足氧分。
3、小口吸气
这个做法与深呼吸的原理相似,也是应急的方法。当突然犯困时,可以缩小嘴唇,深吸一口气,保持表情自然,看上去就像在说哦,也有防止打哈欠的作用。