最养女人的七个睡前好习惯

七、用热水泡泡脚

中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。

所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前 用温水（40-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾，能够起到很好的效果。

总结：俗话说，性格决定命运。那么，你的睡前性格可是会决定你的健康命运哦。赶快改掉不良习惯，早日养成良好的睡前习惯吧。