足部护理影响女性睡眠质量
导读：这是因为热水可以扩张足部的血液循环，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。
另外，繁多的家务难免会使女性出现背痛，导致睡眠中无法保持松弛状态。研究表明，每5个失眠者中就有1个肩背疼痛，女性比男性更容易发生这类情况。因此，女性还要坚持锻炼，使脊椎周围的肌肉保持韧度和弹性。
可见，女性朋友每天坚持用热水泡脚，进行足部护理，有助于提高睡眠质量，同时还要加强锻炼，当睡眠质量严重时，应尽早看医生。
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