脊椎是否健康的15个检查法

通过下面一些简单的检查对照，看看你的脊椎是否健康。

1.不能完成舒适的深、长呼吸。

2.下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。

3.脚后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

4.颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于脊椎关节被锁住或卡住。

5.感到背和颈僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。

6.只是感到轻微的不舒服，但你的健康状况并不好，脊椎半脱位也能影响你的全面健康。

7.对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统，而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面很重要。

8.行走时，脚尖会向外展开。只要你不有意改变的话，这种检测实验很容易完成。走路时注意看脚，它们两者都指向前方吗?或者有一侧脚已向内或向外展开?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或是头颈部、颅骨基底部压力不均衡的信号。

9.经常感到疲劳，因为不平衡的脊柱会消耗你的能量。