上下楼梯膝关节痛怎么办？找准病因再治疗

“爬楼会伤膝”的观念已经被越来越多的人接受，但是在生活中我们总免不了要上下楼梯。对于患有关节疾病的人而言，上下楼梯带来的膝盖疼痛更是让人苦不堪言。那么，为什么爬楼膝盖会痛，膝盖痛又该如何治疗缓解呢？我们来看看专家怎么说。

上下楼梯膝盖为何会痛？

常有人说上下楼时膝关节出现疼痛或疼痛加重，尤其是中年女性最普遍。这是什么原因引起的呢？

原因一髌骨倾斜

临床上最常见的原因是由于髌骨外侧支持带挛缩，造成髌骨向外倾斜所致。这时髌骨在股骨滑车内滑动出现不协调，髌骨外侧关节面与股骨外髁前方接触压力增加，造成对应的关节软骨退变加快，严重者，软骨完全被磨损掉，最后只能行膝人工关节置换术。因此，早诊断、早治疗，非常重要。

对症治疗股四头肌及推髌骨练习

有髌前疼痛，特别是髌骨外缘压痛者，常规照膝关节正侧位x线片，同时要照髌骨轴位片，了解髌骨向外倾斜程度，必要时做屈膝30-45°。髌骨ct扫描，影像学改变为诊断客观依据。诊断明确后，轻者可以通过练习股四头肌功能及向内推髌骨练习2-3月，症状可明显缓解。如果经过正规功能康复训练，髌前痛仍无明显缓解，建议早期行关节镜下髌骨外侧支持带松节术，对预防髌股关节炎有好处，能有效缓解膝关节上下楼疼痛。