动脉硬化真的可以逆转？

心梗可以理解为由“定时炸弹”即基本病理因素动脉硬化斑块加上“引爆操作”即诱发因素促使斑块共同造成的。“炸弹”与“引爆”两者必须兼备，缺一不可。

“定时炸弹”是什么呢?它是冠状动脉内的粥样硬化斑块及其所造成的心肌不同程度的缺血状态。

预防动脉硬化应从小开始，减少动脉粥样硬化的发生，少造炸弹。二是要善于养生，严防炸弹引爆，最好是双管齐下，生活中应注意以下几方面。

合理膳食

动脉硬化病人的饮食应注意多吃蔬菜少饮酒蔬菜和水果含有大量维生素c、钾、镁元素。

维生素c可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。

酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，另一方面可诱发冠心病、中风。

常用植物油，少吃动物脂肪植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低。而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。

平常饮食宜清淡，盐的摄入量每天应不超过6克，七八分饱最适宜。