炎热夏季产妇坐月子的要点早知道

3、保持愉悦的心情

产后女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，可能会发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫，应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

4、合理饮食

产后的前几天，身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，需要充分的热能和各种营养，同时还要考虑到尚未完全恢复的肠胃功能。

5、保持清洁卫生

产后的第二天起，可以和往常一样，正常梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅，精神增加。如果牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，活血通络、牢固牙齿。

6、适当锻炼

在月子里做一些适当的锻炼，是非常有必要的。比如：做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。