少吃太硬的食物:饮食会增加口腔组织压力,吃特别硬的食物会增加患癌风险。
当婚则婚,该生则生:过晚婚育会使女性体内激素水平失衡,增加乳腺癌的发病几率。
母乳喂养:用母乳喂养大的婴儿,患乳腺癌的几率低。
不滥补雌激素:如果没有严重的更年期症状,千万别滥用雌激素,否则会增加乳腺癌风险。
戒烟、少喝酒:香烟在所过之处,包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此,它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。
做家务:加拿大研究发现,做家务对防癌很有益,绝经后的女性如常做家务,乳腺癌风险会降低30%。