睡衣选择有学问 懂这些可治失眠

2、颜色：淡雅浅色

睡衣的颜色，无论从安全还是帮助睡眠的角度来看，都最好选择色彩淡雅的。

淡雅的色彩，既适合家庭穿着又有宁神安目的作用，而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们放松心情以及休息。因此，睡衣的颜色以各种粉色为宜，如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。一直以来，用格子打底的睡衣都是经久不衰的款式，因为它的确能帮助人们放松心情，促进睡眠。

3、材质：全棉

现在市面上的睡衣面料有全棉、真丝、木浆纤维（莫代尔）、化纤、仿真丝、色丁、雪纺、麻质等多种。据日本科学家的研究显示，麻质睡衣会影响睡眠，也不在首选之列。

易起静电的睡衣，也可能会诱发皮肤瘙痒，甚至妨碍血液循环，对有心脏病的患者健康不利，因此不宜选。孩子和皮肤不好的人最好选择全棉的。全棉睡衣能减少对皮肤的刺激，不易诱发过敏，穿着会更舒适、安全。