做法将枸杞子和黄精加入500ml的开水中,用杯盖闷约10分钟即可饮用。
作用枸杞子滋阴养肝,黄精补气,对于泌尿系统病症、妇科疾病有缓解作用。另外,枸杞子可以明目,青少年也适合饮用,但每周不要超过3杯。腹泻、火气大者不宜饮用。
黄耆沙参可补气
材料黄耆、沙参、麦门冬各11克。
做法将黄耆、沙参、麦门冬放进棉布袋,再加入1000ml的水煮滚,用小火焖煮10分钟后饮用。
作用这三样药材都有补气滋阴的作用,搭配煮茶不苦易入口,适合精神不振的人饮用,但感冒、腹泻、易上火者不宜饮用。
东洋参缓解疲劳
材料东洋参2克。
做法先将东洋参加入500ml的开水中,盖上杯盖闷10分钟,入味后即可饮用。
作用东洋参药性较不燥热,对于神经衰弱者,能振奋元气,也适合年长者温补身体,但感冒者不宜饮用。
少吃酸,多吃甘唐代药王孙思邈说“春日宜省酸,增甘,以养脾气”,意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,而要多些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。