控制血压保护心脏健康

现在，发现自己血压过高的人越来越多，这既和我们过量摄入食盐、吸烟酗酒等不健康的生活习惯有很大关系，也应归咎于现在紧张、忙碌的社会生活。高血压不仅会引起头痛、失眠等症状，还会引发心肌缺血、心绞痛等冠心病，必须及时关注并进行防治。

多少才算高血压？

一般来说，临床上只要是低于120/80mmhg的，就可以算是正常血压。如果高压在120～139mmhg，低压在80～89mmhg之间的，属于正常高值血压，虽然偏高于正常值，但也可以接受。如果血压高于140/90mmhg，就可以归为高血压了，高血压中又可以按照严重程度分为1、2、3级高血压，3级高血压是最高的。

血压越高，冠心病风险越大

高血压与冠心病的关系非常密切，曾有研究表明以120/80mmhg为底线，人们的血压越高，发生冠心病的风险也就越高，高血压患者发生心梗的风险是正常人的5.5倍。特别是在四月清明时节里，中医认为这时人体肝气过旺，更易引发高血压，诱发冠心病。高血压为什么容易引发冠心病呢？根本原因就是高血压可以促使血管中形成斑块和刺激斑块破裂。在正常情况下，血管内皮是光滑平整的，过高的血压可以损伤内皮，血液中的血脂、血小板等物质趁机在内皮受损的地方沉积，形成动脉硬化斑块。这些斑块在稳定的时候可以使血管管腔变得狭窄，影响心脏血液供应。生活中有人经常抱怨自己有胸闷、胸痛等感觉，这些往往就是心肌缺血所带来的症状。在斑块形成之后，高血压又可以刺激斑块破裂，形成血栓堵塞血管，阻断局部心肌组织的血液供应，引发心绞痛甚至心梗。心梗患者发作时可表现为突然发作剧烈而持久的胸骨后或心前区压榨性疼痛，甚至出现生命危险。