6、芹菜
芹菜有维他命c有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素c能够帮助合成抗体,全面增强人体的抵抗力,维生素c还能将有害物质赶出白细胞,恢复被破坏组织的能力,在感冒或发烧的时候,体内白细胞的维生素c浓度会降低,所以应该注意补充富含维生素c的食物。
7、谷类食物
小米、荞麦等中含有较多人体所需的微量元素和维生素,可提高免疫力,有效降低宝宝患感冒的可能性。宝宝平时饮食也应多吃杂粮谷物,对肠道和消化有着不可靠替代的作用,从而使体质增强,也不容易感冒。
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