乳癌术后淋巴水肿上下肢按摩减痛

6.下臂按摩

由手指从下臂下方往上方拨动，再由手腕往手肘方下疏通。

7.手掌手背按摩

由手掌往手背拨动，再按摩手背，每个指尖末梢也可以轻柔按摩，再从指尖往手腕疏通。

8.最后疏通

最后，由患侧指尖一路往上拨到健侧淋巴结，不要间断动作。

9.按摩时间

整套按摩时间，大约15至20分钟。

★下肢按摩适用于摘除鼠蹊部淋巴结的妇癌患者

按摩方法

1.开启鼠蹊部淋巴结

先用食指、中指、无名指在鼠蹊部淋巴结下轻轻的，以定点画圆圈的方式按压，约5至7次。

2.腿部三段式按摩

将腿部分成三段进行按摩第一段为大腿，从膝盖到鼠蹊部、第二段为小腿，从脚踝到膝盖、第三段是脚踝以下到脚趾，每一段约按5分钟。