糖友常觉缺觉的7大原因

4.甲状腺功能偏低

有些老年人的甲状腺功能是偏低的,也导致睡眠障碍。

5.血压和心率

血压和心率也会影响睡眠。

6.饱食

饱食也会影响睡眠,吃了不易消化的食物也会影响睡眠。

7.个人生活习惯

与个人生活习惯也有关系,有的人认为运动之后睡得好,有的人认为运动之后睡不好。要结合自身情况,查找睡不好的原因。

国内有学者对住院糖尿病患者失眠情况做了调查（结果见表1和表2）。首先,焦虑为糖尿病患者失眠的最常见原因,且主要以入睡困难和睡眠中断最多见。其次,糖尿病本身的病理、生理等特点,严重影响着患者的睡眠质量。如因糖尿病引起排尿次数增多、尿急而造成睡眠中断。因控制饮食而进食较少,造成夜间饥饿,导致睡眠中断。第三,有些糖尿病患者长期服用an眠药,由于此类药物具有一定的成瘾性和耐药性,长期服用会减弱催眠效果,停药后往往会导致对药物的依赖或使失眠更加严重。