降糖小窍门在于多运动

仰卧起坐

开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。

床上运动

分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。

身体条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。

运动强度以运动时有轻度的心跳加快、微汗为度。此外，肥胖者应注意，运动后不可增加饮食，以免影响减肥效果。曾有低血糖的患者，运动时应准备糖块或含糖。