伸懒腰能降血糖真的假的？

伸懒腰对身体最有好处的时间点，主要有以下几个

早晨醒来后这时候伸伸懒腰，有助于阳气升发于外，阴气潜伏于内，对于保持白天的精力充沛、提高免疫力很有好处。

晚上临睡前这时候伸懒腰有助于阳气潜伏在内，阴气升发在外，帮助放松身心，安稳入睡。

长时间一个姿势时比如伏案工作、坐在沙发上看电视、长时间开车、坐长途公共汽车、乘火车或飞机、走路逛街等等。中医认为“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，长时间保持一个动作而不改变，很容易伤身，所以适时变换一下姿势，伸伸懒腰，能起到推动气血、沟通阴阳的作用。

任何想伸懒腰的时候我们的身体有时候并不完全受意识的支配，它还受潜意识是支配，而潜意识往往是身体顺应自然召唤做出的反应。想伸懒腰，说明我们需要伸懒腰了。