伸懒腰能降血糖真的假的？

失衡了，人就生病了，体现在外表，就是弯着腰喊疼。当人生命到达尾声的时候，阴气归地，阳气归天，阴阳离绝了，表现在外就是往后一挺。

所以说，“有其内必行之于外”，人体所有的外在表现都由内部的阴阳、气血、脏腑、经络决定。人生活在尘世中，灯红酒绿，声色犬马，丝竹乱耳，案牍劳形，免不了阴阳就不平衡了。好在大自然在亿万年的进化过程中赐给了人类自愈的本能，很多时候看似平常的一些动作，都是在自我治疗。比如，呕吐和腹泻等于排毒，哭泣等于减压，发烧等于杀菌，寒战等于取暖，打喷嚏等于排异物，放屁等于排浊气，咳嗽等于排痰，出汗等于降温……伸懒腰，等于沟通阴阳。

伸懒腰最常出现的时间，我们回忆一下，十有八九是在早晨刚刚睡醒的时候。人在睡眠中阳气在内，阴气在外。醒来之后阳气在外，阴气在内。睡醒后不自觉地伸伸懒腰，其实是人体的阴气和阳气交换位置的过程。

有意思的是，中国传统医学的理论，竟然和印度的瑜伽理论有着惊人的巧合。喜欢做瑜伽的朋友都知道，印度瑜伽中有一个动作，就是身体直立，手臂上举过头，上身稍向后仰，深吸气，复原的时候深呼气。这其实就是伸懒腰的动作。