糖人靠加大运动降糖不可取

我们都知道，饮食疗法、运动疗法、药物疗法、血糖监测及糖尿病教育被称为糖尿病治疗的五驾马车。可以说，体育锻炼是糖尿病病人降低血糖的一个重要环节。体育锻炼可以减肥，还可以使细胞膜上胰岛素受体数目增加，提高降糖作用。另外体育锻炼还可增加对血糖的消耗，达到降低血糖的目的，同时还能提高血液抗凝因子的活性，改善血液的高凝状态，预防血栓。那么，想降糖的糖友可否通过加大运动量来降低血糖呢？

糖尿病人运动锻炼好处多

到了冷天，糖尿病人的血糖就会比其他季节偏高。还有一些老年人，因为新陈代谢减慢的关系，也会出现血糖偏高。研究表明，运动锻炼能起到降血糖的作用。

运动锻炼是糖尿病人控制血糖水平的一个重要环节。如进行30分钟的运动后，血糖可降低12至16%。临床研究发现，运动能使胰岛素消耗减少，减轻胰岛细胞的过度负担，从而提高临床疗效。此外，肥胖型糖尿病患者对自身和外来注射的胰岛素不敏感，通过运动使体重减轻后，可改善细胞对胰岛素的敏感性，降低机体的血糖值，从而使胰岛素的用量减少。通过运动还能使糖尿病人增强对各种疾病的抵抗力。