糖友要学会四要点五配置

放松点——心态平和，开朗乐观。对疾病一不怕，二抗争。对人和事不过喜，不过悲。只要不是原则问题，一不计较，二装糊涂。情绪稳定，心情愉悦是控防糖尿病的一剂良方。

五件用品配置五件用品可起到监测、观察、约束作用，确实了解自己身体的变化。

第一件动手建立一份“个人健康档案”，将病情变化、用药治疗过程、各项检验结果等资料搜集、整理、归类，做好详细记录，以便配合医生治疗，及时进行自我调整。

第二件制作一张特殊的名片——“救助卡”，卡片上要工整清楚地写上姓名、住址、电话等联系方式。当然，病情简况、救助手段等也一并简明扼要地列出，以备发生低血糖意外时得到及时合理的抢救。当然，与“救助卡”一起还应装入几粒水果糖用于发生低血糖时使用。

第三件购置“血糖仪”，以便经常性地测量不同时间段的血糖值，观察血糖变化，做到心中有数。