少喝酒多锻炼5招有效预防乳腺癌

乳癌，癌之发于乳房部位者。东轩居士《卫济宝书》“乳癌，四十岁以上愈四五，若腐漏者三年死。”乳腺癌已成为全球范围内发病率最高的女性恶性肿瘤之一。如今，尽管利用预防性乳腺切除术或服用药物能够将近防止乳癌的复发，却还没有找到一种方法能彻底预防癌症的发生。不过在生活方式上做些基本的改变，是可以有效减少乳癌在转为恶化发生过程中的风险的。

定期的乳房光片检查，尤其是x光检查，对乳房的健康是十分重要的。毕竟，越早发现癌症，往往治疗效果就越好。

1、一周限制自己只喝2-3杯酒

即使身体消耗了少量的酒精，都被专家认为是会增加乳癌发生风险的做法。大部分医生建议，应减少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。最近的一项研究显示，饮酒过度的人体内细胞有70%会被很大可能程度地激发成为激素敏感性肿瘤，使之成为乳癌。