4、每月做一次乳房的自测检查
向医生获得正确的自测指导和技巧,注意定期的自我检查。一般在每次月经干净后一周进行检查,自我检查方法为一看、二摸、三挤。也许你在去做乳房x光检查之前能摸到一个硬块,根据你的身体作出相应的改变,这对你是有好处的。
一看脱去衣服,双手叉腰,面对镜子,检查乳头是否回缩和偏移,乳房皮肤有无酒窝症(早期表现)或桔皮样外观(晚期表现)。
二摸坐位或仰卧,五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸(不要抓捏乳房,防止把乳腺小叶误认为肿块),检查乳房内有无肿块及压痛,以及肿块的大小、形状、质地等是否清楚。如具有以下情况要立刻到正规检查
1、乳房有无痛性肿块,其边界不清、表面不光滑,活动度不好。