为前列腺制定减肥计划
导读：虽然其确切的病因不明，但一般认为与遗传雄激素减少性生活过度性生活不定以及前列腺的慢性炎症有着密切的关系。
第四节仰卧，两腿伸直。
40°。左右两腿交叉，外展50－100次。第五节仰卧，两腿抬起，做骑自行车的蹬踏动作50－100次。
第六节自然站立，两脚分开与肩同宽，两手握空拳，以腰为轴左右旋转，腰左旋时，右拳、右前臂轻击小腹，左拳、左前臂轻击尾骨部。腰右转时左拳、左前臂轻击小腹，右拳、右前臂轻击尾骨部，如此反复20次。
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第四节仰卧，两腿伸直。
40°。左右两腿交叉，外展50－100次。第五节仰卧，两腿抬起，做骑自行车的蹬踏动作50－100次。
第六节自然站立，两脚分开与肩同宽，两手握空拳，以腰为轴左右旋转，腰左旋时，右拳、右前臂轻击小腹，左拳、左前臂轻击尾骨部。腰右转时左拳、左前臂轻击小腹，右拳、右前臂轻击尾骨部，如此反复20次。
