肥胖的标准bmi>。30
西方国家的体重指数(bmi),是体重与身高的相对比值(bmi=体重(公斤)÷。身高(米)平方),在25到29.9之间被定义为超重,超过30被定义为肥胖。
肥胖男人如何预防前列腺癌
有前列腺癌是可以预防的,关键是要男性朋友能坚持,就可以很好预防前列腺癌的发病。
1、运动减肥
为预防前列腺癌的侵袭,肥胖的男性应适当减肥,而减肥最好从运动和饮食入手。运动减肥一直为众多医学专家认可,但注意不可过度运动,尤其是老年人,活动量太大易造成身体的其他损伤,慢跑最适宜。
2、控制食量
引起肥胖的原因除了少运动,饮食过量、饮食不当也是重要因素之一。应少吃脂肪、胆固醇和糖类等含热量高的食物、少食肉类脂肪过高的食品,多吃水果蔬菜,同时注意补充足够的蛋白质和含钙量丰富的食物,以调节身体所需的平衡。