年轻人怎么调理痤疮好？

记得上学的时候走在校园里，十个男生有8个脸上有痤疮痕迹，可惜本来平整光滑的一张青春脸蛋，长满了痘痘，看起来坑坑洼洼的，虽不至于有大影响，却也实在有碍观瞻。其实年轻人们也很烦恼，到底脸上长痤疮怎么调理呢？

皮肤科医生解释，痤疮，俗称青春痘，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

关于年轻人怎么调理痤疮好？医生介绍，痤疮患者大多数有“内热”情况，在饮食上应多选用具有“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品，如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。

宜吃粗纤维食物，如全麦面包、粗粮（玉米等）、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。

宜吃富含维生素a的食物。维生素a有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。宜吃富含维生素b2的食物，维生素b2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素b2的食物主要有瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。