(三)积极锻炼身体
古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰保生秘要曰,以舌顶上腭,守悬壅,静念而液自生,俟满口,赤龙搅动,频漱频吞,听降直下丹田,又守静咽数回,大肠自润,行后功效。对于年高体弱之人实为相宜。
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