每天梳头5分钟 春季养生保健康

人体的脏腑、气血会根据季节变化而产生升、浮、沉、降的节律，形成人体春生、夏长、秋收、冬藏的规律。春季，人体阳气也开始向上向外升发，毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，对此，《养生论》强调：“春三月，每朝梳头一二百下。”通过梳头不断刺激头皮穴位，改善血液循环，通畅经脉，以便于通达阳气、宣行郁滞、疏利气血，达到春季养阳的目的。

梳头顶

头为“诸阳之首”，人体的奇经八脉和四十多个大小*位以及十多处特殊刺激区在头部汇聚。如果是血亏的人，触摸百会*会感到疼痛，并且痛感会随着病情严重程度而增加。经常梳头顶区，能有效刺激头部，有助于阳气舒畅和升发，还可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润。

梳前发际

肠胃不好的人要多梳理前发际线。头部额角处的头维*是胃经的主要穴位之一，肠胃不好的人梳到这个位置时会感到疼痛甚至打嗝。建议在发际线上下一寸左右的位置来回梳理100次，梳至头皮微热，对肠胃有很好的保健作用。

梳头的两侧

肝胆不适的人要多梳头部两侧。头部两侧是三焦经和胆经循行的部位，此处有明显疼痛感的人，肝胆不合，甚至可能还会有胸闷、气胀、乳房小叶增生等症状。梳理此处100次以上，能起到通经络、宽胸的作用。

梳头的后部

肾虚、肾亏的人，应该多梳理头后部。肾虚肾亏会导致血上头的力量减弱，造成后颈后脑的供血不足，引发肌肉僵硬和酸痛。在头后梳理100次以上，会疏通此处的经络，使血液正常上流，头脑清醒，肩颈压力减轻。

注意事项

需要注意的是，用梳子养生必须选对材料，一般来说，以天然材质的角梳、木梳等不产生静电的梳子为宜，尼龙、塑料的梳子容易产生静电，对头发、皮肤有伤害，不宜使用。购买梳子时，注意梳齿疏密要适中，并且齿端不能太尖锐。