四款药膳补气血 助女性改善月经

据不完全的统计表示，很多的女性都是有痛经等一系列经期问题的，而且一般都是会在经期的时候出现抵抗力低下等身体反应的，而中医也表示如果女性要是想保护好身体，那么在经期的时候要注意保健的，下面我们就给大家说说适合女性经期保健的药膳吧。

乌鸡汤

用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。

用法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分2～3次服完。月经每天l剂，连服3～5次。

功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。

归地烧羊肉

用料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。

用法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂，可常服。

功效：温中补虚，益气补血;适用于气虚所致月经量，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。