如何判断月经是否正常

身边朋友经常会有痛经、不规律等情况，而且月经周期也不一样，有30天左右的，也有45天来一次的，甚至遇到过一个季度来一次的。到底怎么样才算是正常的呢？一般可从月经周期、月经期、颜色及经血量来观察。

月经周期：就像我之前说的，正常情况下姑娘们的月经周期是28～30天，当然也会有人是27天，也有人一个半月来一次。但只要有规律性，均属于正常情况。另外，月经容易受多种因素影响，比如最近太过疲劳或睡眠不足或运动过量，都可能会导致提前或错后3～5天，只要不是提前十天半个月，来了又只有1、2天的，姑娘们就不用担心，也是正常现象，留心观察一下之后的周期情况即可。当然不包括小女孩刚和大姨妈打交道的。

月经期：也叫行经期。一般姑娘们的月经期大约是4～5天左右，当然有些量多的可能会有近一周的情况。一般的规律是第一天经血不多，甚至不易察觉，第二三天增多，之后渐减少。有的人经血干净了以后，过一两天又来了一点，俗称“经血回头”，这是一种正常现象，别吓到自己以为是生病了。但是，有的女子经期长达10～20天，有的经期极短到“一晃”即过，遇到这两种情况，请不要得瑟了，说明这是不正常的。

经血颜色：先说颜色的事情，别说我恶心，请好好观察自己经血的颜色：正常的血是暗红色，无血块。如果经血稀薄如水，或发黑发紫，就要特别留意了。如果经血完全是凝血块，请及早就医。经血量：有姑娘告诉我，感觉自己月经量达到400毫升，觉得自己每个月都在献400毫升的血一样，迟早会流血而死。当然，她不会流血而死，因为她现在还活蹦乱跳的，再说经血量也不至于达到400毫升了……月经量的多少因人而异，从20到100毫升，甚至可能会更多一点点。一般每天换3～5次卫生巾或纸，都很正常。那怎么样才算不正常呢？举例：刚奔厕所换了一次大姨妈巾但很快就湿透，甚至大姨妈巾已无法阻止经血流向地面，就真的不正常了，会引起贫血，赶紧欢乐地奔向医院。如果你之前都是正常的，最近精神状况不是太好或吃了乱七八糟的东西，造成出血量增加，请去学习一下如何调节情绪及爱惜生命注意事项。当然不包括小女孩刚和大姨妈打交道的。ps：

有朋友说我总是记不住上次是几号来的，或上次行经期是几天……请自觉点在日历上画圈圈叉叉什么的，或下载个app软件来记录一下。珍爱生命，重视大姨妈。注意事项请自觉屏蔽生冷、辛辣食物，什么红糖茶这类的，自己看情况备着。

请自觉点衣服穿暖和了，并且远离紧身裤。