水果养生每个月吃哪些水果好

二月：甘蔗;

甘蔗含有水分比较多，水分占甘蔗的五分之四左右。甘蔗的营养价值很高，含糖量丰富，极易被人体吸收利用，适合二月份吃。

三月：菠萝;

菠萝是我的最爱，我比较喜欢她的味道，菠萝能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，还有利尿的功效。但是菠萝不是所有人都能吃的，体质过敏者不建议。

四月：山竹;

山竹含有丰富的蛋白质，营养价值很好，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。而且还有很好的泻火功效。

五月：草莓;

一般人们都比较喜欢吃草莓，草莓不仅味美而且营养丰富，尤其是维生素c含量非常丰富，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。