中老年养生保健品如何选择

老年人可以服用的保健品:

一是抗衰老类的保健品,其主要功能是抗自由基。比如维生素c、维生素e、虾青素等。

一是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

一是改善肠道功能的保健品,如乳酶生等。特别提醒,一种保健品不要吃太长时间,因为健康就是要“均衡”。

具体选择保健品时应该注意以下六个步骤:

认清属性,就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。