4、玉米
玉米
玉米中含有丰富的营养价值,同时具有保健作用,能帮助预防心脏病和癌症。玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素、维生素等营养物质,这些食物对于预防心脏病以及癌症等疾病都有很不错的作用。
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