办公室简易养生法

还有一点办公室白领，因为我前些年也是坐办公室的小职员，不吃早餐的害处相当大，这一点大家关注一下。

不吃早餐胃癌的发生率相当高。我打个比喻，人一醒了之后过不了多久身体机能恢复，血液、肌肉、内脏全部醒来，醒来之后人一活动，内脏全醒了，醒了之后“胆”就说现在人体要运动需要能量，胆一收缩挤出胆汁，你吃了早餐胆汁消化食物，没有早餐肚子是空的，胆汁是非常非厉害的腐蚀剂，是比盐酸还厉害的东西，没有东西怎么办？胆汁就消化你的胃、肠，你自然就会发生胃溃疡、肠溃疡、十二指肠溃疡出来，所以不吃早餐是非常非常大的恶习惯。

我们在办公室放一些饼干之类，饿了随便吃点，总之你吃一定比不吃好，所以不吃早餐和饥一顿饱一顿是办公室胃病的大元凶，坐在办公室有零食早餐要吃，忙的时候吃两块饼干喝口白水也是好的。晚餐没时间吃没问题，边吃饼干边喝水也很好。