夏季养生 一天24个好习惯受益终身

根据体质选水果

对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

冰箱内取出食物别急吃

肠胃受到强烈的低温刺激后，易导致生理功能失调。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃～8℃，最好放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。

结语：好习惯是养成的，如果能每天都做这些事情，久而久之，我们就会养成好习惯，一天不做就会不适应，为了能有跟好的身体，更好的生活，大家一定要养成良好的习惯。