夏季养生 一天24个好习惯受益终身
导读：夏季养生保健烦躁常与心有关中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。
13.写博客。写作能促使人思考。
14.吃零食。用水果、蔬菜和坚果代替薯片、糖果和巧克力。
15.保持积极心态。积极意味着采取主动。每当产生了新的愿望，问问自己：“我现在应该做些什么?”
16.与朋友保持联系。即使在最忙的时候，也每天至少给一位好朋友写封短邮件或发个短信。
17.存钱。每月至少把收入的10%存银行。可以每天存几十元零钞。
晚 上
18.享受家庭时光。白天没有时间与伴侣和孩子在一起，所以每天晚上必须珍惜并享受和家人相聚的时光。
19.用牙线清洁牙齿。这对于减少蛀牙和预防牙龈疾病是非常重要的，还可以帮你呈现最美好的笑容。
20.放松。上床前30—60分钟关闭电脑和电视，能睡得更香甜
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