2、乳香茄汁虾
【材料】草虾4尾,圣女蕃茄4个,牛奶120㏄,蒜泥1茶匙,蕃茄酱1汤匙,高汤2汤匙,酒少许。
【营养】热量164大卡,脂肪8公克,蛋白质16公克,碳水化合物7公克
冬季减肥食谱,就是以上这些内容了。如果多做做室内运动的话,相信减肥的效果,会更加明显。
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