冬季减肥食谱大全冬季减肥的最佳推荐

４、晚餐

冬季减肥食谱的晚餐，也应该清淡一些。吃到七八分饱的样子，就可以了。但是，绝对不可以在饭后，又吃其他的零食。

５、睡前

睡前，一个小时之内，不要吃东西，不要喝茶，以免影响睡眠质量。 几个比较好的冬季减肥食谱

冬季减肥食谱的总体安排，已经说完了。现在，就说说几个比较好的冬季减肥食谱吧：

１、第一个食谱

早餐：脱脂牛奶一杯，烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗；

午餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼，水煮青菜各一份；

晚餐：晚餐可以自配，但是食用淀粉类和肉类，应该少吃一些。