三、睡眠充足劳逸结合
中医认为熬夜易伤神和气,故在夏夜应保证充足的睡眠。当然,在适当休息后还应配合适量的运动,如果整天呆在家中或单位,捧着电脑度日,容易造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。
四、保持良好的心情
酷暑难耐,许多人在夏天容易心情郁闷,甚至乱发脾气。要知道,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以可乘之机。所以,保持良好的心情和豁达的心胸,也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。
小贴士:热感冒不能冷处理
某电视剧中曾经说道,只有白痴会在夏天感冒、发烧。不过,从周遭人们的情况来看,如今这样的白痴还真不少。夏季许多人不重视感冒,导致反复着凉,产生各种并发症,使感冒恶化。因此,热感冒千万不能冷处理,一定要及时治疗,以免衍变其他病症