久坐又久视98％办公族不适

健康专家提醒上班族，工作已经够辛苦了，所以更要注意饮食的均衡。电脑前工作时间不宜过长，多起身活动。同时别让办公室处于封闭状态。多开窗让空气自然流通，更利于保持环境健康。

眼下正是周末，也是调整身体状态的好时机，建议你约同事打打球、游游泳，也能缓解颈椎疲劳。