中医教你打扫五脏六腑

九、大肠

肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。

尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。所以平时要非常注重大肠的“打扫”工作。

检查大肠是否需要打扫

1、经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象。

2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。

3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。

如何打扫大肠中的垃圾

1、最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。

2、外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜。

3、工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。

4、牛蒡汤。牛蒡根帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是非常好的一款养胃清肠的食疗汤品。只需要半根牛蒡、一块猪肉，一起煲半个小时即可，加入胡萝卜效果更好。另外，喝白粥、猪血或者牛血汤，也都是比较有效的排毒方法，有利于消化吸收，利于肠胃蠕动。

5、药物排毒。排毒养颜胶囊具有排毒的功效，当然要不能经常使用，隔段时间吃一次，排一次毒就好。

6、多喝水，茶疗也是很好的大肠养护方法。但也要适量，过多喝水会导致膀胱使用过度，出现问题。

十、阑尾

阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，肠道细菌更容易繁殖，使其继发感染，引起炎症。可以说大肠有多脏，阑尾就有多脏，甚至程度更深!

清洁方法：跟肠道一样。

相关推荐

一根小小的火针可调节五脏六腑

养身之道五脏六腑有人疼