秋天感觉到疲累就是秋乏吗

提示

秋天感觉到疲累就是秋乏吗?

可以肯定的说，这是一个误区。秋乏是一个暂时现象，通过调整睡眠，饮食，体育锻炼等，一段时间以后就可以消失，如果仍得不到缓解，依然是经常头沉、记忆力低下、身体疲乏、就要警惕有没有疾病在作祟啦。

秋乏和生活习惯有关吗?

是有关系的，特别是北方人。秋季北方人讲究“贴秋膘”，其实吃太多高脂、高糖的食物。比如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品，这些会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。