秋天感觉到疲累就是秋乏吗

中医有没有好方法呢?

教给大家一个很简单的方法，理大包

大包在腋窝直下约两拳的位置上，位于我们身体的侧面。理大包时，将两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。操作半分钟后，放松几秒钟，再重复操作约5-8次。

通过前面的解释，我们已经知道秋乏与脾胃失调有关，大包穴位于脾经之上，是脾之大络，有散布脾之精气的作用，中医认为脾主运化、主肌肉四肢，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血、肌肉四肢的正常活动起着重要的作用，因此，理大包对于四肢感到困顿疲乏的人特别有好处。

此外，还有一些简单按摩也能有效祛除“秋乏”

1、将手指合拢，指尖轻轻按摩太阳穴，局部微微发酸胀感即可

2、将两手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

3、做“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，以排列整齐的手指指腹，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮，重复此动作至少10次。