快速减压方法帮你远离亚健康状态

8、你是团队的核心，团队的命运在你手中。

减压秘诀：学会放松，最简答的方法就是：双脚并拢，并体会那种脚踏实地的感觉，然后慢慢调整呼吸，让呼吸均匀而平缓。每天抽时间做做这样的放松训练，你就会感到压力减轻了不少。

以上这些方法，都可以有效缓解压力。适当的压力，可以转换成你工作、学习的动力，但是，过大的压力，可能会危害你的健康。亚健康调理，主要是通过自己排减压力的方法，来调理身体，使身体更更健康。