不用忽视健康心理体检

心理也能体检吗？

年底总是“多事之冬”，今年尤其如此。金融危机肆虐，股市套牢、年终考核、绩效奖金、职务升迁，一年的辛劳能否实现当初的期许？心理压力之下，很多人开始出现身体不适的症状。此时，人们首先想到的是去作身体检查，很少有人能想到先作“心理体检”。

心理咨询应该像重视身体检查一样重视“心理体检”，并且要坚持定期进行以及时了解自己的心理状况。

孙萍认为，人们忽视“心理体检”，一方面是因为意识不够，另一个原因则是设置心理诊疗科室的也不多。

实际上，通过填写一些经过科学设计的心理测验问卷，也可以进行心理健康自测。

山东理工大学大学生心理健康教育中心于宗富老师推荐，常见的心理测验问卷有《焦虑自评量表》、《抑郁自评量表》和《症状自评量表》。他建议，个人可以通过做题打分，然后根据评判标准作一下自我测验，但结果仅供参考，科学诊断还是要到专业的心理诊疗机构。