人人都吃得起的平民美容食品

人人都想年轻靓丽，所以很多人不惜花大价钱买高档的护肤品，进美容院，甚至做整容。但是高档的护肤品，美容院，整容等都需要花高额的金钱，经济能力不好的人很难长期承受的起。今天就给大家带来7种平民美容食品，让您花很少的钱也能达到美容功效，而且还能一饱口福。

1、胡萝卜

胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

一般与肉类一起吃，可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。