喝水流程让你狂瘦不止

喝水减肥是大家公认的，今天向大家介绍一下怎样喝水才能更好的达到瘦身的效果。

清早起床淡盐水在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽。

上午工作中柠檬水柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

午饭前暖开水午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量。二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

下午茶时段花草茶一到teatime，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。只要大家坚持这样，减肥其实是一件很容易的事情。