4.去商店之前走一走
在你去购物中心为元旦假期购物之前,拾起你的运动鞋,清晨起来去散散步。
很多购物中心都会比其他商店提早几小时开门,这样你可以在前往商店之前得到一天的运动。
5.想得少一点
元旦假日是稍微放纵一下的时候,但是你也不想做的太过分吧。
尝试在日常生活中做一些小的改变,来“平衡”额外摄入的卡路里。例如,在午休时间四处走一走,以便让你可以不必放弃最喜爱的假日小食品。元旦聚餐适当吃坚果。
6.吃坚果
在假日聚会中,对于你来说,吃到烘烤食品,糖果,和薯片一定很容易。
这时,选择抓一把坚果,慢慢来吃吧。坚果富含健康油酸,并且非常可口。