升级武器踮脚运动
为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。
必杀技三一周按摩两次
一周做两次spa,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。
升级武器镇静体露
随身携带着具有镇静效果的体露,利用工作间隙涂抹以解除小腿疲劳。
必杀技四健身俱乐部
健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。
升级武器重力练习+普拉提运动
最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。
必杀技五瘦身产品
平时喜欢穿迷你短裙和短裤的女孩,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用瘦身产品进行按摩。
升级武器骑马。通过骑马练久了结实的大腿肌肉。