8款特色保健粥春季滋养又瘦身
导读：2将糯米，小麦放入锅中，加入适量水，先以大火煮沸再转小火继续熬煮3待粥煮至米烂粥稠时，加入少许白糖搅拌即可。
调料白糖适量
做法
1芡实洗净，山药去皮洗净，切片，糯米淘洗干净备用。
2芡实，山药，糯米放入沸水锅中煮成粥。
3待米煮至熟烂，加入适量白糖调味即可。
7、陈皮粥
材料大米100克，陈皮30克
调料白糖适量
做法
1将陈皮洗净，研成粉末。大米淘洗干净，用清水浸泡片刻，捞出，沥干水分。
2锅中放入大米和适量水。先用大火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥将成时，加入陈皮末和白糖，再略煮片刻即可。
8、茯苓红枣山药粥
材料茯苓，山药各20克，红枣30克，大米100克。
调料白糖适量
做法
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