9个健康谣言逐个粉碎

3、咖啡对身体相当有害

确实，有太多的人每天清晨喝很多咖啡，这真的对身体有害吗？错误。

事实太多的咖啡可能会让你焦虑，但是你的日常习惯会带来很多益处。咖啡源自植物，其中含有抗氧化剂性质的有益植物素。喝咖啡还会让大脑更有精神。另外，尽管咖啡会给你一些震惊的感觉，但它对心脏没有任何影响。

4、压力会让你的头发变白

拼车，打翻的牛奶，限定时间。有谁会不相信压力会对头发有影响呢？

事实太多的压力的确会让我们的身心变老。它会增加攻击健康细胞的清理分子——自由基的数量，并且增加你体内压力荷尔蒙的涌出。但是，到目前为止，并没有科学依据证明不开心的一天会让你的头发变得花白。

5、因为感冒而吃东西，因为发烧而节食

从16世纪，一位词典大师所写的主妇故事上就说道，“禁食是治疗发热的良方。”

事实感冒和发烧一般都是由病毒引起的，无论你如何做，一般都会持续七到十天，并且没有突出的证据证明饮食对感冒或者发热有何影响。